Освещение рабочего места школьника: основные правила

Оборудование рабочего места для школьника — комплексная задача, к решению которой нужно отнестись серьезно. Важно правильно подобрать не только мебель (стол и кресло), но и освещение — иначе проблем со зрением не избежать. Как сделать рабочее место ребенка удобным и безопасным?

Освещение стола школьника должно соответствовать нескольким требованиям. Прежде всего, оно должно быть достаточно, но не чрезмерно ярким: для чтения и выполнения письменных заданий необходима освещенность рабочей зоны в диапазоне 500-600 люкс, при этом столешница должна быть матовой, чтобы ребенку не мешал отраженный свет. Большую роль играет и направление светового потока (лучше всего использовать настольную лампу с непрозрачным фокусирующим абажуром, для правши она должна находиться слева, для левши – справа), и высота расположения источника света, и тип лампы, а также цветовая температура свечения. Свет, который мы воспринимаем как естественный, имеет цветовую температуру в диапазоне 2700 — 3300 К (от желтого до теплого белого). Для освещения рабочего места можно использовать и более «холодные» лампы (до 4000 К) — считается, что такой свет помогает сосредоточиться, однако вместе с тем он более утомителен для глаз.

Важно также, является ли свечение мерцающим — а это зависит от вида лампы: штырьковые люминесцентные лампы, используемые во многих настольных светильниках, мерцают с высокой частотой, что незаметно визуально, однако может повлиять на зрение. Поэтому для освещения рабочего места школьника лучше по возможности использовать обычные лампы накаливания мощностью 60 — 75 Вт (не больше, иначе свет начнет отражаться от белой бумаги — листов книг, тетрадей) или компактные люминесцентные лампы (КЛЛ) подходящей мощности и цветовой температуры. Помимо настольной лампы, во время занятий желательно оставлять включенным верхний свет (один плафон люстры) или настенное бра, чтобы создать рассеянное общее освещение — контраст между освещенной рабочей зоной и темной комнатой вреден для глаз.